স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্যাকেজ

Description

👉 ১ম বইটি সম্পর্কে কিছু কথা (স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট )

স্ট্রেস আজকের দিনে একটি ভয়াবহ সমস্যা। কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য কারণের চাপ মানুষকে ভেঙে ফেলছে। স্বাভাবিকভাবেই, মানুষ এই চাপ থেকে মুক্তি চায়, কিন্তু তারা জানে না কীভাবে স্ট্রেসের গহ্বর থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।

চাপকে সবসময় খারাপ হিসেবে দেখা উচিত নয়। জীবনে নেতিবাচক চাপ থাকবেই, কিন্তু ইতিবাচক চাপও থাকবে। আমাদের কাজ হলো নেতিবাচক চাপকে দূর করে ইতিবাচক চাপকে কাজে লাগানো। এই প্যাকেজে “স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট” বইটি রয়েছে, যা আমাদের এই কাজটি করতে সাহায্য করবে।

👉 ২য় বইটি সম্পর্কে কিছু কথা ( উদ্দেশ্যহীন আর কত দিন?)

গাফিলতি মানুষকে জীবনে স্ট্রেস এবং যন্ত্রণার মধ্যে ফেলে দেয়। এই বইটি গাফিলতি থেকে বেরিয়ে আসতে এবং জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

জীবনের উদ্দেশ্য জানা প্রতিটি মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই বইটি জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে জানাতে এবং জীবনকে অর্থপূর্ণ করে তুলতে সাহায্য করবে

👉 ৩য় বইটি সম্পর্কে কিছু কথা (স্টপ ওভার থিংকিং” বইটি)

মাত্রাতিরিক্ত চিন্তা একটি রোগ। এই রোগে আক্রান্ত হলে আপনি নিজেই নিজেকে স্ট্রেসে ফেলে দেন। এই রোগে আক্রান্ত হলে এই বইটিতে দেওয়া নিয়মগুলো অনুসরণ করুন। তাহলে আপনি চাপ কমাতে পারবেন।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে সফল হতে চাইলে এই তিনটি বইয়ের প্যাকেজটি আপনার জন্য আদর্শ। এই তিনটি বইয়ের মাধ্যমে আপনি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের সব দিক সম্পর্কে জানতে পারবেন এবং আপনার শরীর-মনকে সুস্থ রাখতে পারবেন। চাপমুক্ত জীবন গড়তে এই প্যাকেজটি হতে পারে আপনার প্রথম পদক্ষেপ।